в оглавление

Алкоголь обладает способностью быстро всасываться в кровь, одновременно достигая многих жизненно важных органов. Активность клеток мозга и центральной нервной системы резко увеличивается, "тормоза" теряются. Именно поэтому, "приняв на грудь", многие становятся более решительными, развязными. Но вскоре вспышка активности оборачивается заторможенностью, вялостью, сонливостью.

Пищеварительный тракт алкоголь раздражает практически "от и до", начиная с полости рта. Наиболее сильное воздействие - на слизистую оболочку желудка. Происходит резкое усиление работы желез, однако в данном случае желудочный сок содержит очень много соляной кислоты, и происходит не расщепление пищи а как бы ее консервация. Отсюда - изжога, тяжесть в желудке, столь частые "после вчерашнего".

Бледность, отдышка, головная боль -результат атаки алкоголем кровеносных сосудов. Их пропускная способность резко снижается, и они не могут в достатке поставлять тканям кислород.

Что же делать, чтобы похмелье не наступило, либо скорее закончилось? (Это советы тем, для кого бокал вина - лишь приятное дополнение к дружескому ужину. А кто пьет ! ради опьянения - тому нужны уже советы нарколога).

Научиться правильно пить и максимально быстро выводить алкоголь из организма вполне по силам любому.

Красное вино становится причиной головной боли из-за высокого содержания тирамина, образующегося в процессе обработки виноградной основы таких вин. Лучше всего от похмелья гарантирует все же чистая водка (не самогон), джин, естественно, с тоником, в пропорции не менее 1:1, хорошие белые вина.

Вредное воздействие спиртного на организм можно ослабить, выпивая большое количество жидкости. Алкоголь нарушает водный баланс, клетки сильно обезвоживаются. Поэтому после застолья желательно выпить полтора-два стакана жидкости, даже если не очень хочется. Поверьте, утром вы не пожалеете о такой предусмотрительности.

Кстати, не следует одновременно с алкогольными налитками пить газированную воду (не говоря уже о смешивании оных,в одном сосуде). Исключение - холодная минеральная вода, предварительно открытая.

Ну а если вы все же не воспользовались этими рекомендациями - утром придется принимать другие меры...

1-2 стакана фруктового сока. Апельсинового, яблочного, гранатового. Фруктоза помогает организму активнее сжигать алкоголь. Или несколько чайных ложек меда.

Постарайтесь не налегать на болеутоляющие средства, в часности на аспирин. Природный и гораздо более действенный его аналог - салицилат в больших количествах содержится в ивовой коре. Она продается в аптеках.

Главная причина похмелья это физическое изменение клеток и сосудов головного мозга в oтвет на присутствие алкоголя. Следовательно, надо пить так, чтобы как можно меньшее количество алкоголя, достигало мозга. Для этого пить надо медленнее. Ведь организм в состоянии расщепить всего лишь 7-9 мл алкоголя в час (при здоровой печени).

Кроме того, желательно плотно есть: пища замедляет всасывание алкоголя стенками желудка. Желательны маслянистые неострые продукты, овощи.

Надо знать и что пить. Как правило, тяжелые виды похмелья - с убийственной головной болью, тошнотой и даже нарушениями сердечной деятельности - вызывают коньяки, виски, бренди, то есть крепкие напитки, полученные путем долгой выдержки, настаивания), а также все виды шипучих и шампанских вин.

Кружка горячего бульона поможет восстановить нарушенную работу кишечника, даст организму легкоусвояемые вещества. Чашка крепкого сладкого кофе окажет стимулирующее действие на кровеносные сосуды Хорошо также сладкий чай с лимоном или мёдом.

Пища должна быть легкой, нежирной и не жареной. Желательно съесть овощной салат, фрукты. Очень хороши кисломолочные продукты - кефир, ряженка.

Если вы не в состоянии даже смотреть на еду - выпейте стакан воды с добавлением нескольких капель нашатырного спирта

Главный рецепт от похмелья не пить много, а если уж пить - то культурно, не превращая это в привычку и не преобретая за столом непотребный вид.